Metodología

Es un proceso que en el que aprendemos a conocernos más a nosotros mismos, aprendiendo un conjunto de estrategias que nos ayudan a potenciar nuestras cualidades y enfrentar las situaciones de forma más productiva y beneficiosa.

La atención psicológica tiene el objetivo de potenciar tu bienestar y tu satisfacción.

¿Cómo trabajo?

Cuando se da una situación complicada y la forma de enfrentarla por ti mismo no esta siendo efectiva.

Te puedo ayudar a aprender recursos para reaccionar de una forma más productiva y mejorando tu equilibrio.

Mediante un proceso en el que el psicólogo te ayuda a comprender de una forma más clara lo que pasa enseñándote técnicas psicológicas que te enseñen a estar más cómodo contigo mismo, a gestionar tus emociones y preocupaciones y a relacionarte de una forma más productiva con los demás.

1. Evaluación

En las primeras sesiones analizamos la situación y que esta generando el malestar

2. Objetivos

Se define, de forma conjunta:
– Los aspectos que se quieren trabajar.
– Los objetivos que quieres lograr.
– Se proponen las herramientas que se va a usar para ello.

3. Aprendizaje

Se enseñan distintas estrategias para lograr los objetivos que se han marcado:
– El psicólogo enseña las herramientas en sesión.
– Estas herramientas se practican en tu día a día.
– En la siguiente sesión se revisan los resultados, aclarando dudas y solucionando posibles dificultades.